Cómo prevenir las infecciones vaginales este verano

¿Sufres irritaciones, cistitis o infecciones vaginales cuando llega el verano?

El calor, la humedad, el cloro de las piscinas, la arena e incluso el aumento de la actividad sexual, aumentan los problemas en la zona íntima.

La mejor forma de prevenir estas molestas afecciones es llevar una correcta higiene íntima femenina. Sigue estos consejos y disfruta de un verano sin molestias en la zona íntima.

¿Por qué se producen las infecciones vaginales?

Tu vagina tiene un PH ácido y una flora vaginal cuya función es protegerte de la entrada de bacterias, hongos y otras agresiones.

Cuando el PH o la flora vaginal se alteran, aumentan las probabilidades de que sufras irritación o una infección vaginal.

Estas barreras se pueden alterar por:

• La humedad
• Las relaciones sexuales y el látex
• Los tampones, compresas y salva slips
• Una dieta excesivamente ácida (alta en azúcares, grasas trans…)
• Antibióticos y algunos anticonceptivos orales
• La falta o el exceso de higiene, sobre todo si no se utilizan jabones específicos para la zona íntima.

Decálogo para llevar una buena higiene íntima femenina en verano

CONSEJO 1:

Mantén limpia tu zona íntima y siempre con jabón líquido, PH adecuado y sin perfumes como el gel de higiene íntima de la marca Cumlaude Lab.

(CUMLAUDE LAB: HIGIENE INTIMA DIARIA GEL 500 ML (farmaciaelsaz.es))

CONSEJO 2:

Evita la humedad. Cambia tu bikini o bañador húmedo por otro seco.

CONSEJO 3:

Asegura una hidratación “natural” de tu zona íntima. Te aconsejamos que pruebes el hidratante íntimo de Cumlaude

(CUMLAUDE LAB: HIDRATANTE EXTERNO 30 ML (farmaciaelsaz.es))

CONSEJO 4:

Usa ropa interior de algodón o de tejidos naturales que transpiran mejor y evitan que se retenga la humedad. La ropa interior debe cubrir bien para evitar que tu zona genital roce directamente con el pantalón.

CONSEJO 5:

Evita sentarte directamente sobre la arena de la playa. Utiliza una toalla o esterilla.

CONSEJO 6:

Utiliza ropa holgada, la ropa ajustada aumenta la sudoración y el roce.

CONSEJO 7:

No te hagas lavados internos o vaginales (salvo por prescripción de tu médico) ya que eliminarás la flora bacteriana que necesitas para evitar infecciones. Tu propio flujo vaginal hace de “limpiador natural”.

CONSEJO 8:

Evita el uso excesivo de tampones, compresas y salva slips sobre todo los que no sean de algodón o contengan dioxin y/o viscosa. Una buena alternativa son las copas menstruales. También existen tampones con probióticos que respetan la flora vaginal

CONSEJO 9:

No abuses de a depilación en la zona íntima, el vello es una barrera de defensa.

CONSEJO 10:

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